TAÏSO

Le Taïso

Le Taïso (préparation du corps) est une méthode évolutive fondée sur les exercices traditionnellement liés à l’enseignement du judo jujitsu.

C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté). Cette discipline vise essentiellement à :

Entretenir le système cardio respiratoire

Améliorer l’endurance

Renforcer le système musculaire

Améliorer l’équilibre

Améliorer la coordination

Améliorer les capacités psychomotrices

Augmenter la souplesse

Se détendre par de la relaxation

Destiné à essentiellement à un public adulte, dans de cours, des exercices permettant la sollicitation des éléments vus un peu plus haut sont mis en oeuvre.